Wanneer moet ik de regel geen contact gebruiken en voor hoe lang?

neem geen contact met hem op

Hoe de regel zonder contact mannen ten goede komt na een breuk

Overweegt u om na een breuk de regel geen contact toe te passen? Probeert u de voor- en nadelen van zo'n drastische actie af te wegen? Op zoek naar redenen om je ex af te snijden?

Als het antwoord ja is, ben je niet de enige. Conventionele wijsheid is dat in de onmiddellijke nasleep van een splitsing, de beste manier om over een geliefde heen te komen, is door radiostil te maken.



Maar is dat echt een slim idee? Bevordert de beslissing om het contact te verbreken bovendien genezing - vooral bij mannen? Het eerlijke antwoord is Jain bepaalde situaties - de contactloze regel een verstandige keuze.

Kunnen we even man tot man spreken? Dit is de deal. Veel mensen denken dat jongens het (emotioneel) gemakkelijker hebben als het om uiteenvallen vergeleken met vrouwen.

De realiteit is dat de meesten van ons er kapot van zijn als er een splitsing plaatsvindt, waardoor een gigantische put van onze maag achterblijft die pijnlijk en smakelijk is.

Maar omdat we jongens zijn, hebben we de neiging om niet te praten over hoe we ons voelen, ook al willen we dat heel graag. En dus, om het hoofd te bieden, isoleren sommigen van ons of betreden ze een plaats van ontkenning.

Weet je wat ik bedoel met ontkenning, toch?

Dat is wanneer je een bullsh-t-game-gezicht opzet en doet alsof er niets aan de hand is. Maar als je alleen bent in de privacy van je huis, geef je jezelf stiekem de schuld van wat er is gebeurd en voel je je ellendig.

Op intellectueel niveau realiseren we ons dat het uiteenvallen de beste beslissing was, omdat het vreselijk ongezond was ​Maar op emotioneel niveau vinden we het moeilijk om los te laten.

Kan je relateren?

Als counselor die met meer mannen heeft gewerkt dan waar ik een stokje voor kan steken, kan ik je uit ervaring vertellen dat voortdurende communicatie na een splitsing een goede zaak kan zijn. Afhankelijk van de aard van de relatie, kan het zelfs helpen de pijn te verzachten.

Dat gezegd hebbende, er zijn momenten waarop het verbreken van alle contacten essentieel is. Je vraagt ​​je misschien af ​​waar ik het over heb? Welnu, hier zijn enkele eenvoudige voorbeelden:

Wanneer moet u het contact verbreken:

  • Als de relatie emotioneel beledigend was.
  • Er vond fysiek geweld of huiselijk geweld plaats.
  • Als er een geschiedenis van middelenmisbruik was waarbij jullie allebei samen feesten, waardoor de relatie ‘uitlokte’.
  • Ontrouw, vooral wanneer de andere persoon bedrogen
  • Als de andere persoon in het verleden tegen je heeft gelogen.
  • Als je diep van binnen weet dat de relatie slecht voor je is, maar beseft dat je emotioneel kwetsbaar bent.
  • Als je hetzelfde 'aan en uit'-patroon met deze persoon hebt herhaald en jullie geen van beiden kunnen loslaten.

Het is duidelijk dat het bovenstaande geen volledige lijst is, maar het biedt wel een basis om over na te denken. Nu is hier het grote ding jongens, dus luister goed:

De reden dat u op de knop geen contact drukt, is om aan de reis van persoonlijke genezing te beginnen.

break-ups en geen contact
Uit elkaar gaan is moeilijk

Moet ik het gebruiken om een ​​ex terug te krijgen?

Je gaat veel onzin lezen op andere sites die suggereren dat het verbreken van contact een 'onfeilbare' manier is om een ​​ex terug te krijgen. Maar stel jezelf deze vraag:

Is mijn doel om te genezen of te manipuleren?

De harde waarheid is dat wanneer je de 'geen contact'-regel gebruikt om iemand emotioneel te misleiden om je te willen, het je alleen maar tegenhoudt gehecht aan de relatie op de meest giftige manier mogelijk.

Dus het is zo: als u echt verder wilt (op basis van de bovenstaande criteria), kan de regel voor geen contact een zeer slimme keuze zijn. De sleutel is om het om de juiste redenen te doen.

Wat betekent geen contact?

Je weet dit waarschijnlijk al, maar voor het geval je het niet weet, is dit wat het betekent dat je geen contact hebt met een ex:

  • Geen sms'en
  • Geen telefoontjes
  • Geen e-mails
  • Geen persoonlijke brieven (slakkenpost)
  • Geen interacties met sociale media (berichten, opmerkingen, vind-ik-leuks, delen, taggen, enz.)
  • Geen communicatie via vrienden of familie
  • Geen 'statusupdates' bedoeld om hun aandacht te trekken
  • Geen reactie als ze contact met u opnemen

Wat zijn de voordelen van de contactvrij regel?

Veel mannen willen weten of er voordelen zijn aan het gebruik van de geen-contactregel. Het antwoord is Absoluut ​In feite zijn er zoveel voordelen dat het onmogelijk is ze allemaal op deze pagina op te sommen.

Hier zijn er zeven om over na te denken.

zeven tips om terug naar de universiteit te gaan

1. Geeft je de ruimte om te genezen

Een van de grootste voordelen van het gebruik van de contactloze regel is de aanmoediging van het genezingsproces. En als je aan dingen denkt, is dit dan niet logisch?

Als je regelmatig contact hebt met je vers geslagen ex, heb je het echt niet uitgemaakt. In plaats daarvan houd je gewoon de deur open en nodig je oude patronen uit om weer naar boven te komen.

Door geen contact te kiezen , creëer je ruimte voor worden met je gevoelens en gedachten. Dit bevordert op zijn beurt genezing in de loop van de tijd.

2. Verandert uw perspectief

Een ander pluspunt zonder contact heeft te maken met het veranderen van je perspectief. Als je voor een lange periode intiem met iemand samen bent, kan dit je percepties vertekenen en blinde vlekken creëren.

Met de afstand verandert dat perspectief echter, waardoor je sterker wordt zie de dingen zoals ze waren en niet zoals je ze had voorgesteld.

Kijk jongens, ik weet dat het misschien een harde pil is om door te slikken. Maar je kwam hier voor het echte werk en niet voor een hoop bloemrijke onzin, toch?

3. Opent je voor nieuwe relaties

Het is duidelijk nooit een goed idee om uit de ene relatie en in een andere te springen. Dat gezegd hebbende, het verwijderen van contact als een optie brengt u - bij wijze van spreken - weer op de markt.

Hoewel je niet iets warms en zwaars met een ander hoeft te beginnen, kun je (na een gepaste tijd) beginnen met informele dating.

Terloops heb ik het over vrijblijvend. Dit betekent dat u weer natte voeten krijgt. Dit helpt om die lens te verschuiven waar we het eerder over hadden.

Zinvol?

4. Maakt nieuwe validatiebronnen mogelijk

Een van de voordelen van een romantische relatie is emotionele en fysieke validatie.

Het probleem doet zich voor wanneer een minnaar de enige bron van validatie wordt, waardoor een ongezond recept voor wederzijdse afhankelijkheid ontstaat.

En dus is het beste van “geen contact” dit: je vindt nieuwe, gezondere validatiebronnen. Dit doorbreekt op zijn beurt een codeafhankelijke cyclus en verhoogt uw zelfvertrouwen ​

5. Meer tijd voor zelfzorg

Een van de dingen die in de loop van een relatie vaak buiten de boot vallen, is zelfzorg. Hier heb ik het over zaken als dieet, lichaamsbeweging, verzorging, enzovoort.

Het is niet anders. Ik bedoel, het is gezond verstand, toch? Als je aan iemand gehecht bent, concentreer je je minder snel op je behoeften omdat: 1. je niet op zoek bent naar een partner en 2. je super comfortabel wordt.

Wanneer de relatie instort en u de contactvrij-regel toepast, maakt u onmiddellijk extra tijd vrij om de dingen te doen die u hebt verwaarloosd.

Willen werk aan uw biceps ​Nu kan je. In de hoop een paar kilo te laten vallen? Nou, er is geen tijd zoals het heden. Denken aan het laten groeien van een baard en styling zoals Thor ​Raad eens - niets houdt je nu tegen.

Maar geen van deze dingen kan gebeuren als je nog steeds vastzit aan je ex. Waarom? Zie punt één hierboven.

6. Het geeft je wijsheid

Een krachtig voordeel van het kiezen van geen contact is het verwerven van wijsheid. Hé, ik herken dat deze raar klinkt, maar luister alsjeblieft naar me.

Als we met iemand anders te maken hebben, althans in het begin, zien we niet altijd de rode vlaggen dat iemand slecht voor ons kan zijn. Voorbeelden zijn aanhankelijkheid, liegen en / of controlerend zijn. De reden dat we deze signalen missen, is dat we nog niet de wijsheid hebben opgedaan - verkregen door ervaring - waarnaar we moeten zoeken.

Dat gezegd hebbende, als je het uitmaakt met een persoon en trouw blijft aan de regel dat er geen contact is, sta je jezelf toe om momenten in context te onthouden. Hierdoor krijg je weer inzicht; iets dat u in de toekomst kunt gebruiken om te voorkomen dat u dezelfde mensen aantrekt.

7. Het maakt je sterker

Het laatste voordeel dat ik zal noemen over de geen-contactregel is supereenvoudig: het maakt je sterker.

Hier is hoe.

Door op jezelf te focussen (en niet op je ex) maak je de bewuste keuze om te genezen. Na verloop van tijd versterkt dit uw besluit en uiteindelijk uw zelfgevoel.

Als je weet wie je bent en intuïtief het verschil tussen gezonde en ongezonde partners kunt identificeren, wordt je sterker.

En net zo belangrijk - je groeit ook.

Geen contact - hoe lang?

Hoe lang moet ik het contact verbreken?

Als het je doel is om te genezen en voorbij het trauma van een breuk te komen, moet de regel voor geen contact lange tijd van kracht zijn. Hoewel er geen vaste regel is, minimaal zes maanden tot een jaar zijn goede plekken om te beginnen

Wat als ik ze ergens tegenkom?

Kijk, ik begrijp het. Het is een kleine wereld. Er zullen momenten zijn dat je op een totaal ongeplande manier tegen een ex aanloopt. Voorbeelden zijn ze op straat zien of ze tegenkomen terwijl ze onderweg zijn.

Maar onthoud: geen contact betekent geen contact.

Misschien hoor je elders ander advies, maar dit is wat ik suggereer. Wees geen eikel, maar doe ook niet mee. Knik met je hoofd om je ex te erkennen als je wilt. Zwaai terug als ze hallo zeggen. Glimlach als je wilt omwille van de schijn.

MAAR GEEN CONTACT BETEKENT GEEN CONTACT

Dit betekent geen gesprek, geen 'inhaalslag' over recente gebeurtenissen en geen oppervlakkig gepraat over alledaagse dingen zoals het weer. Als u de directe omgeving moet verlaten, doe het dan.

Wat als contact niet kan worden vermeden?

Er zijn maar weinig situaties waarin contact met een ex onvermijdelijk is. In werkelijkheid kunt u waarschijnlijk enkele aanpassingen in uw schema of routine aanbrengen om de geen-contactregel in stand te houden.

Uitzonderingen zijn uiteraard het werken met een ex of een voormalige minnaar die op dezelfde verdieping woont als jij. In die enge situaties zijn uw opties beperkt.

Maar als we het hebben over dingen zoals jullie beiden een lidmaatschapskaart hebben in dezelfde sportschool of rondhangen in dezelfde coffeeshop, dan kun je nu beslissen om iets anders te gaan doen.

Voorbeelden: ga op een ander tijdstip van de dag naar de sportschool of word helemaal lid van een nieuwe club. Zoek een nieuwe coffeeshop of ga op een ander tijdstip.

Laatste gedachten

Het uitmaken met iemand is een van de moeilijkste ervaringen die iemand kan meemaken. Dit is met name het geval wanneer we een giftige relatie verlaten met iemand om wie we nog steeds geven.

Maar als je een man bent die wil genezen en nieuwe kansen wil bieden, dan is het gebruik van de 'geen contact'-regel misschien wel het slimste wat je kunt doen.

Onthoud gewoon, knip dingen af ​​omdat je langs de persoon wilt gaan. Probeer ze niet terug te winnen.